Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2021
|
64,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1449 ккал
|
Жир: 41,42г | Белк: 78,21г | Углев: 194,19г.
Завтрак: ABC Saus Sambal , Minyak Wijen, Del Monte Saus Tomat, Kentang Panggang (Kulit Dimakan), Kalbe Hydro Coco, Putih Telur Matang, Tomat Merah, Kuning Telur Matang. Обед: Lee Kum Kee Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Indofood Kecap Asin, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Dada Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Ужин: Udang Panggang, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Diabetasol Sweetener. Перекус/Другое: Nissin Lemonia, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Roma Biskuit Kelapa. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
calehenituse-Изменение Веса
|
