laraae- Журнал, 31 янв 21

My back was out all week, and the weather was crappy, too. So considering that I did no exercises/lifting, I’m glad I stayed the same! 😬

94,7 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг.    Еще предстоит сделать: 19,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2461 ккал

Жир: 101,84г | Белк: 78,35г | Углев: 315,21г.   Завтрак: General Mills Cheerios Oat Crunch Cinnamon, Coffee-Mate Mocha Almond Fudge Coffee Creamer, Dunkin' Donuts French Vanilla Coffee. Обед: Pagoda Express White Meat Chicken Egg Rolls, Sam's Choice Thin Crust Bacon Lovers Pizza. Ужин: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Guacamole with Tomatoes, Fajita with Chicken and Vegetables, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, 2% Fat Milk. Перекус/Другое: Rolo Candy, Hershey's Kit Kat Miniatures. подробнее ...

2417 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...