PeetjePuk- Журнал, 31 янв 21

Moeder, administratief medewerkster en huisvrouw.

Voor mijn 30e in een paar jaar heel wat te verwerken gehad zoals het verlies van mijn zus en vader. Dit had als gevolg emotie-eten en 25 kg zwaarder worden.
Nu (50+) na jaren als mantelzorger voor mijn moeder gezorgd te hebben met behoorlijke stress periodes en dus gewichtstoename (cola en chocolade hielden me op de been) heb ik besloten dat het genoeg is geweest en dat er echt iets aan mijn gewicht gedaan moet worden.

Op naar minder zwaar, minder belasting voor mijn versleten knieën en hopelijk minder last van astma en uiteindelijk een gezonder leven.

135,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 60,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1909 ккал

Жир: 70,02г | Белк: 42,25г | Углев: 277,52г.   Завтрак: Bonne Maman Aardbeienjam, Venz Chocolade Hagelslag Melk, De Ruijter Muisjes, Bolletje Beschuit, Appelsientje Dubbeldrank Sinaasappel Perzik. Обед: Leidingwater, Thee, Tosti met Kaas. Ужин: Melkan Slagroom, AH Apfelstrudel, Leidingwater, AH Gemengde Salade, Spaghetti met Tomatensaus en Groenten. Перекус/Другое: Sondey (Lidl) Krakelingen Melange, Sondey (Lidl) Krakelingen Melange. подробнее ...

206 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...