tiaralai- Журнал, 31 янв 21

Параметры Пользователя tiaralai | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2021

73,5 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 18,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2021:

1243 ккал

Жир: 36,75г | Белк: 54,75г | Углев: 181,05г. Завтрак: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) . Обед: Sunpride Banana, Tempeh (Cooked) , Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Ужин: Chicken Heart (Simmered, Cooked) , Cooked Potato with Sauce, Fried Tofu , Fried Rice. Перекус/Другое: Sunpride Banana. подробнее ...

1904 ккал

Упражнение: hiit cardio - 40 минуты, Отдыхать - 17 часа и 16 минуты, Спать - 6 часа и 4 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tiaralai-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tiaralai- Журнал, 31 янв 21

Оставить свой Комментарий

tiaralai-Изменение Веса