Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2021
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1228 ккал
|
Жир: 77,82г | Белк: 85,89г | Углев: 45,29г.
Завтрак: Castanhas de Caju, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Semente de Abóbora, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sementes de Linhaça, Sadia Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Creme de Ricota, Quaker Farelo de Aveia, Mirtilos, Amoras. Обед: Chocolate, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sadia Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tirolez Creme de Ricota, Tomates. Перекус/Другое: Cup cake de mirtilo. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
