Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
vladpost
Журнал
31 янв 21
vladpost- Журнал, 31 янв 21
Параметры Пользователя vladpost
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2021
115,5 кг
Потеряно до сих пор:
25,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
25,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 31 января 2021:
1531 ккал
Жир: 33,64г | Белк: 65,33г | Углев: 141,51г.
Завтрак:
Zatecky Gus Пиво Светлое.
Обед:
Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Куриная Грудка на Пару.
Ужин:
Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Пятерочка Помело.
подробнее ...
4977 ккал
Упражнение:
жим гантелей сидя - 1 час и 20 минуты, наклоны вниз с гантелями - 16 минуты, наклоны влево вправо с гант - 16 минуты, жим гантелей вверх - 1 час и 20 минуты, Велотренажёр - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 6 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, бег 5 км час - 1 час, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 8 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 24 минуты.
подробнее ...
Набралось 1,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
vladpost-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю