Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2021
|
73,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1649 ккал
|
Жир: 63,34г | Белк: 53,28г | Углев: 216,97г.
Завтрак: Lätta Margarine, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken, Reinert Bärchen-Streich, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Gekochtes Ei, Champignons, Körnerbrot. Обед: Ja! Gouda Jung, Basmati-Reis (Gekocht), Salatgurke, Eisbergsalat, Rapsöl, Zucchini, Rote Paprika. Ужин: Braeburn Äpfeln, Kaffee mit Milch und Zucker. Перекус/Другое: funny-frisch Jumpys, Grüner Tee, Coca-Cola Zero Sugar, Krombacher Alkoholfrei, Ja! Sandwich Fürst Pückler Art. подробнее ...
|
|
2924 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 50 минуты, Сидеть - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sunnygirl82-Изменение Веса
|
