asovasells- Журнал, 31 янв 21

Параметры Пользователя asovasells | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2021

74 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2021:

1463 ккал

Жир: 57,51г | Белк: 95,09г | Углев: 145,50г. Завтрак: Простоквашино Сметана 10%, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , NovaSweet Фруктоза, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мак. Обед: Рафинад, Чай, Хэлси Фуд Суп-Лапша Куриный, Картофельное Пюре, Мясновъ Люля-Кебаб из Баранины. Перекус/Другое: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Солнечная Фазенда Руккола, Олейна Масло Растительное , Чеснок, Баклажан, Помидоры, Винегрет с маринованными огурцами. подробнее ...

2244 ккал

Упражнение: Чтение - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 11 минуты, Фитнес - 15 минуты, Отдыхать - 11 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

asovasells-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

asovasells- Журнал, 31 янв 21

Оставить свой Комментарий

asovasells-Изменение Веса