Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2021
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52,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1199 ккал
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Жир: 32,36г | Белк: 91,37г | Углев: 153,22г.
Обед: よつ葉 特選 無脂肪牛乳, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, アボカド, メニセズ プチパン, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), 味の素 ほんだし, トップバリュー もやし. Ужин: しいたけ, 食品成分データベース まだら 白子 生, 長ねぎ, 白菜, トップバリュー もやし, しらたき, タケノコ, 豚ホルモン, 味噌, 味の素 丸鶏がらスープ, ユウキ食品 コチュジャン, 三養 ブルダックソース, 大象ジャパン 宗家キムチ 白菜キムチ, にんにく, エノキ, ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 稲庭うどん風こんにゃく, 渡辺豆腐食品 BIG 木綿とうふ. Перекус/Другое: 石屋製菓 白い恋人, 坂口製粉 青豆きな粉, りんご皮付, サクラジョウスイキッチン おからパウダー, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. подробнее ...
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Набралось 0,1 кг за Неделю
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