Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2013
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1436 ккал
|
Жир: 46,32г | Белк: 69,59г | Углев: 187,14г.
Завтрак: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, La Serenísima Leche Descremada, Oroweat Pan de Cereales (Avena, Trigo, Chía y Lino). Обед: Mayonesa, Kanikama, Atún en Aceite (Enlatado), Zanahoria, Tomates, Arroz Blanco. Ужин: Aceite de Oliva, Oroweat Pan de Cereales (Avena, Trigo, Chía y Lino), Hellmann's Mayonesa Light, Hamburguesa de Pollo, Huevo Duro, Patatas Cocidas. Перекус/Другое: SanCor Dulce de Leche, SanCor Flan Casero Light, La Serenísima Leche Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, La Serenísima Queso Port Salut Light, Bimbo Pan Arabe, Cereal, Ser Yogur Colchón Frutilla, Banano. подробнее ...
|
|
2595 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Круговая Тренировка - 1 час, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
chica_lights-Изменение Веса
|
