Diatrilestari- Журнал, 31 янв 21

Параметры Пользователя Diatrilestari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2021

66,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2021:

837 ккал

Жир: 28,33г | Белк: 44,20г | Углев: 107,18г. Завтрак: Seledri, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Roti Gandum Panggang. Обед: Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Jeruk, Maicih Basreng, Rumput Laut Kering, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Nasi Merah. Ужин: Sawi Dimasak, Buah Anggur, Telur Rebus. Перекус/Другое: Belvita Belvita Breakfast, Kacang Hijau Dimasak. подробнее ...

1879 ккал

Упражнение: HIIT - 12 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 22 часа и 43 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Diatrilestari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Diatrilestari- Журнал, 31 янв 21

Оставить свой Комментарий

Diatrilestari-Изменение Веса