ervinaervina- Журнал, 31 янв 21

Параметры Пользователя ervinaervina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2021

61,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2021:

1617 ккал

Жир: 36,48г | Белк: 86,14г | Углев: 226,36г. Завтрак: Sari Roti Roti Gandum, Entrasol Quickstart with Chia Seeds. Обед: Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Pedas, Uleg Sambal Ijo, Sayur Asem, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Ужин: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ikan Asin. подробнее ...

1670 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ervinaervina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ervinaervina- Журнал, 31 янв 21

Оставить свой Комментарий

ervinaervina-Изменение Веса