cris.morais- Журнал, 30 янв 21

Параметры Пользователя cris.morais | < Предыдущая Запись |Следующий >

Devagar, mas pela primeira vez vendo resultados.

92 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 32 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2021:

1216 ккал

Жир: 32,20г | Белк: 43,09г | Углев: 150,07г. Завтрак: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café com Açúcar. Обед: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Farofa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Perdigão Linguiça, Cenouras, Repolho. Ужин: Heineken Cerveja Heineken (355ml). Перекус/Другое: Milk Shake. подробнее ...

2966 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cris.morais-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cris.morais- Журнал, 30 янв 21

Оставить свой Комментарий

cris.morais-Изменение Веса