Michele_23- Журнал, 30 янв 21

Параметры Пользователя Michele_23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2021

68,2 кг Потеряно до сих пор: 49,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2021:

1099 ккал

Жир: 56,81г | Белк: 63,19г | Углев: 87,78г. Обед: Frimesa Linguiça de Pernil, Qualitti Coxa e Sobrecoxa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Milho Verde Cozido. Ужин: Frimesa Linguiça de Pernil , Qualitti Coxa e Sobrecoxa, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Pepeta Bolacha Amanteigada, Milho Verde Cozido, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo, Sorvete de abacate e cacau. подробнее ...

2609 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Bicicleta na rua - 24 минуты, Esteira/corrida - 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 41 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Michele_23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Michele_23- Журнал, 30 янв 21

Оставить свой Комментарий

Michele_23-Изменение Веса