|
not really sure what happned..had a good week...im over it! next week will show a loss
|
57,0 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1189 ккал
|
Жир: 30,41г | Белк: 53,17г | Углев: 165,84г.
Завтрак: vegan cookies, Trail Mix Nut & Chocolate, splenda, skim milk, COFFEE, OLD FASHIONED OATS. Обед: MANGO, EGGPLANT, EGGPLANT, spicy brown mustard, mesquite turkey breast great value, lightly salted rice cake. Ужин: KETCHUP GREAT VALUE, squash, boneless skinless chicken breast. Перекус/Другое: PB2, MANGO, SKIM MILK, swiss miss, SMIRANOFF VODKA, Diet Cranberry Grape Spray Juice, FLAT OUT CRISPS, Jalapeno Hummus, TANGERINE. подробнее ...
|
|
1986 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Круговая Тренировка - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
