Daiana Afs- Журнал, 30 янв 21

Параметры Пользователя Daiana Afs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2021

72,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 15,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2021:

1041 ккал

Жир: 44,68г | Белк: 63,93г | Углев: 94,43г. Завтрак: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Adria Torrada Tradicional. Обед: Perdigão Linguiça Calabresa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Salada de Folhas, Cebolas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Macarrão. Перекус/Другое: Sorvete Itália Picolé de Morango, Perdigão Salsicha Hot Dog, Queijo Fresco, Banana Prata. подробнее ...

1950 ккал

Упражнение: Фитнес - 22 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Daiana Afs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю