Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2013
|
62,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1606 ккал
|
Жир: 67,40г | Белк: 90,62г | Углев: 173,96г.
Завтрак: Libby's 100% Pure Pumpkin, Jarrow Formulas Optimal Plant Proteins, Splenda No Calorie Sweetener, So Delicious Original Coconut Milk, Spinach, Cucumber (Peeled), Celery, Bananas, Cream (Half & Half), Coffee. Обед: Tomatoes, Italian Salad Dressing (Fat Free), Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Cucumber (Peeled), Celery. Ужин: Salsa, Skinless Chicken Breast, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Tortilla Corn Chips, Green Leaf Lettuce. Перекус/Другое: Apples, Honey, Earth Balance Natural Buttery Spread, Snak Club Raw Almonds, Part Skim Mozzarella Cheese, Libby's 100% Pure Pumpkin, Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Bananas. подробнее ...
|
|
1976 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 6 часа, Сидеть - 1 час, Вождение - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hkjellybean123-Изменение Веса
|
