Ritamine__- Журнал, 30 янв 21

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85,4 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2021:

1031 ккал

Жир: 33,37г | Белк: 115,48г | Углев: 44,20г. Завтрак: Hofburger Fettreduzierter Gouda, Ei, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Haferkleie, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Kaffee. Обед: Rote Paprika, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets. Ужин: Schwarzwaldhof Schinkenwürfel, Hofburger Fettreduzierter Gouda, Ei, Naturgut Bio Flohsamenschalen, Alnatura Haferkleie. Перекус/Другое: Aldi Bio Leinöl, Roter Tafelwein, Aldi Bio Magerquark, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Kaffee. подробнее ...

2349 ккал

Упражнение: Зарядка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,6 кг за Неделю

47 Сторонников Поддержка

Комментария

Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich Dir.

29 янв 21 написано членом: Batumi

Ebenso Batumi

29 янв 21 написано членом: Ritamine__

Ist doch nur ein Zahlendreher bei den ersten beiden Ziffern.

29 янв 21 написано членом: Batumi

😄

29 янв 21 написано членом: Ritamine__

Guten Morgen ach da reden wir doch erst gar nicht rüber. Schönen Tag dir noch. 💐

29 янв 21 написано членом: Franzi 55

😘

30 янв 21 написано членом: Ritamine__

Guten morgen 😃 ist halt so kann man nicht ändern aber du weißt wahrscheinlich wie es dazu kam 🤔 mach dich nicht verrückt es wird schon ich wünsche dir einen super schönen Tag 🍀🍀🍀🍀

30 янв 21 написано членом: Ranger 1966

Das ist bestimmt schnell wieder weg, schönen Tag noch 🙋🏻‍♀️

30 янв 21 написано членом: Sabi1965

Guten Morgen 🙋‍♀️Wie war das 👑 Krone richten🍀Du schaffst das bestimmt 👍Schönen Samstag

30 янв 21 написано членом: Buntes_Suppengrün

Nützt nichts 😉 Das geht auch wieder weg 💪🏼😊 Hab ein schönes Wochenende 🍀🌷🍀

30 янв 21 написано членом: Jenniii-25

Ups.... Egal.... Kopf hoch..... Das verschwindet schneller als du denkst 💪🍀🤗😊🌹.... Ein schönes Wochenende 🌺🌹🌷

30 янв 21 написано членом: joa0707

Oh 🙈 schnell wieder den Rückwärtsgang einlegen und weiter geht's 🍀🍀💪💪

30 янв 21 написано членом: locke33

Hey 😘 danke euch, ihr lieben Unterstützer 👑 Ist gerichtet, Essensplan mit ca. 30g KH steht, Crosstrainer 🏃🏼‍♀️ für heute bereits erledigt und heute Nachmittag sind flotte Schritte geplant 🚶🏼‍♀️

30 янв 21 написано членом: Ritamine__

Nix bleibt wie es ist. Ärmel hochkrempeln und los. Bist nur auf der verkehrten Spur, 🙋‍♀️😍🍀🍀

30 янв 21 написано членом: schnorra

Ritamine__-Изменение Веса

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