Alyrui- Журнал, 29 янв 21

Параметры Пользователя Alyrui | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2021

55 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2021:

1565 ккал

Жир: 62,47г | Белк: 123,91г | Углев: 130,69г. Завтрак: Frango Grelhado, Café Descafeinado, Hortifruti Pitaya, Tofu Duro. Обед: Café Expresso, AMMA Chocolate Orgânico 100% Cacau, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pepino Japonês, Arroz Selvagem (Cozido), Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Mandioquinha, Pimentão Vermelho, Legumes Cozidos. Перекус/Другое: AMMA Chocolate Orgânico 100% Cacau, Chá (Infusão). подробнее ...

1662 ккал

Упражнение: Musculação - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alyrui-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alyrui- Журнал, 29 янв 21

Оставить свой Комментарий

Alyrui-Изменение Веса