alsin2025- Журнал, 30 янв 21

Параметры Пользователя alsin2025 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2021

64,4 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2021:

2559 ккал

Жир: 91,03г | Белк: 108,70г | Углев: 168,73г. Завтрак: Meiji Fresh Milk, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Roasted Salted Peanuts, Soy Sauce (Shoyu) , Oyster Sauce , Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Green Peas (Frozen) , Anchor Anchor Strong Beer 7%, White Rice (Short-Grain). Ужин: Roasted Salted Peanuts, Heineken Beer, Chicken Drumstick. Перекус/Другое: Oranges, Heineken Beer, Anchor Anchor Strong Beer 7%. подробнее ...

2455 ккал

Упражнение: pm - 1 час и 9 минуты, walk - 1 час и 32 минуты, Отдыхать - 13 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alsin2025-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alsin2025- Журнал, 30 янв 21

Оставить свой Комментарий

alsin2025-Изменение Веса