taiara.- Журнал, 29 янв 21

Tenho 29 anos e 1,63m. Eu sempre fui gordinha, desde criança. Na adolescência naturalmente emagreci e mesmo assim não gostava no meu corpo. Na faculdade engordei, comecei pesando 58 kg e quando terminei pesava 83.. Fiz um programa de emagrecimento e consegui chegar aos 56kg. Depois estacionei nos 60 e estava contente assim. Porém a pandemia veio e engordei novamente, fiquei desesperada, depressiva. Agora estou participando de um desafio cetogenico e tentando seguir. Nunca é tarde para recomeçar e se eu emagreci uma vez eu consigo de novo. Vamos juntos!

66,7 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг.    Еще предстоит сделать: 6,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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708 ккал

Жир: 49,23г | Белк: 33,49г | Углев: 35,07г.   Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , São Pedro Presunto Cozido Fatiado, Président Queijo Prato. Обед: Subway Tomate, Chuchu Cozido, Carne de Porco Assada. Ужин: Kibe Frito. Перекус/Другое: Hortmix Castanha do Pará , Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Amêndoas. подробнее ...

1695 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...