mervekus96- Журнал, 29 янв 21

Параметры Пользователя mervekus96 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bugün yeniden başlamaya karar verdim. Daha fazla kiloyla kafamı yormamak İçin üstümdeki ağırlıktan kurtulmak İçin. Bugün ben yeniden karar verdim yaşamaya, istediğim gibi.

72 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2021:

941 ккал

Жир: 35,23г | Белк: 59,67г | Углев: 101,38г. Завтрак: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Zeytin, Süzme Peynir, Menemen, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Обед: Hurma, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Kahve (Demlenmiş). Ужин: Ayran, Tarhana Çorbası, Tavuk Sote, Mevsim Salata. Перекус/Другое: Su, Kahve (Demlenmiş). подробнее ...

443 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Apple Health - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Bol şans 👏🏻👏🏻

29 янв 21 написано членом: Tea_Mola

Çok güzel bir karar olmuş ☺️ başarılar dilerim

29 янв 21 написано членом: sadecebegüm

Çok teşekkür ederimm ! İyi ki varsınız 💖

29 янв 21 написано членом: mervekus96


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mervekus96-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mervekus96- Журнал, 29 янв 21

Оставить свой Комментарий

mervekus96-Изменение Веса