|
Went for a trail on Table Mountain, so a lot of this is me sweating. But still, good!
|
79,6 кг
Потеряно до сих пор: 15,6 кг.
Еще предстоит сделать: 11,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1603 ккал
|
Жир: 69,32г | Белк: 73,51г | Углев: 180,66г.
Обед: Bananas, Coffee. Ужин: KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce, Fry's Braai Style Sausages, Cauliflower Cheese. Перекус/Другое: Bakers Salticrax, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Margarine, Albany Best of Both White Rolls, Eskort Red Viennas, Eskort Red Viennas, Energade Tropical Lite, Cadbury Dipped Flake, Coffee, Coffee, Salt, Sugar, Sugar, Salt, Berocca Effervescent Tablet, Coffee, Coffee. подробнее ...
|
|
2817 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
 Комментария
29 янв 21 написано членом: Jon Grant
|
This is amazing! Good work!
30 янв 21 написано членом: Pollylock1
|
So we can visits parks and forests. I wasn’t sure
31 янв 21 написано членом: miqkaylastofberg
|
Yes, forests are quite busy now with people being worried about gyms, and also no booze, so people need to find opportunities to socialise safely
31 янв 21 написано членом: Pollylock1
|
Thank you ☺️. Yeah Newlands and Constantia Nek have been pretty busy lately, but Table Mountain and Silvermine aren't too bad. You're just not allowed to go near the dam at Silvermine.
01 фев 21 написано членом: Jon Grant
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
