hbdnk- Журнал, 29 янв 21

Параметры Пользователя hbdnk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2021

80 кг Потеряно до сих пор: 20,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2021:

2272 ккал

Жир: 73,36г | Белк: 153,10г | Углев: 209,54г. Обед: Queensberry Geléia de Amora Diet, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Manteiga Extra com Sal, Banana Nanica, Ovo. Ужин: Queensberry Geléia de Amora Diet, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado, Qualitá Queijo Mussarela , Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados. Перекус/Другое: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Power One Pasta de Amendoim Integral, Melancia, Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Santa Helena Amendoim Crokíssimo Salsa e Cebola, Corona Cerveja, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Activia Morango Zero. подробнее ...

2542 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 24 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 7 часа и 18 минуты. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbdnk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbdnk- Журнал, 29 янв 21

Оставить свой Комментарий

hbdnk-Изменение Веса