SunikaN- Журнал, 29 янв 21

Focus like a laser! Hard work but it’s paying off and I love seeing the changes in my body. Yummy going down, legs starting to take on their normal shape again. Loads of workouts and eating carefully and mindfully. Also great working with a coach through JEFF, and helps me keep my focus.

76,8 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 2,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

784 ккал

Жир: 36,22г | Белк: 23,86г | Углев: 89,98г.   Завтрак: Hard-Boiled Egg , Butter , Pick n Pay 100% Rye Bread. Обед: Tomatoes, Dry Rice Noodles , Boerewors, Olive Oil , Onions . Перекус/Другое: Granny Smith Apples. подробнее ...