Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2021
|
92,5 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 12,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2039 ккал
|
Жир: 81,21г | Белк: 122,27г | Углев: 198,97г.
Завтрак: Italac Leite Integral, Açúcar, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Ovo, Ovo, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Açúcar, Italac Leite Integral. Обед: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Ужин: Ovo, Manteiga (com Sal), Trident Chiclete, Italac Leite Integral, Ovo, Cafezinho, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal). Перекус/Другое: Leite Integral, Ovo, Manteiga (com Sal), Açúcar, Cuscuz (Cozido). подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Gabriel BRS-Изменение Веса
|
