ameliaditta- Журнал, 29 янв 21

Параметры Пользователя ameliaditta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2021

60 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2021:

1138 ккал

Жир: 36,06г | Белк: 65,53г | Углев: 137,42г. Обед: Cumi Goreng, Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Ужин: Sambal Goreng, Ubi Goreng, Cumi Goreng, Nasi Putih, Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Перекус/Другое: Beng-Beng Share It, Apel, Buah Naga. подробнее ...

1724 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка

ameliaditta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю