alymaxy- Журнал, 29 янв 21

Параметры Пользователя alymaxy | < Предыдущая Запись |Следующий >

18.5

50,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2021:

1387 ккал

Жир: 32,98г | Белк: 152,22г | Углев: 123,39г. Завтрак: Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Olio Extra Vergine di Oliva, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Обед: Zucchine, Senape, Petto di Pollo, Carne, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Olio Extra Vergine di Oliva. Ужин: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Mista. Перекус/Другое: Scotti Gallette di Riso, Biotech USA Iso Whey Zero, Petto di Pollo, Carne. подробнее ...

1771 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

alymaxy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю