Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2021
|
57,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1551 ккал
|
Жир: 50,27г | Белк: 90,19г | Углев: 193,37г.
Завтрак: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Варенье Барбарис, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Вьетконг Манго Сушеное, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Fish House Тунец Натуральный, Ашан Горчица Дижонская Сладкая, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Обед: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Спагетти Болоньезе. Ужин: Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Heinz Соус Барбекю, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Перекус/Другое: Чудесный Край Соломка Сладкая, Банан. подробнее ...
|
|
393 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ViktoriyaVal7-Изменение Веса
|
