klopik84- Журнал, 29 янв 21

Параметры Пользователя klopik84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

День 19

71,4 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2021:

1247 ккал

Жир: 58,95г | Белк: 67,04г | Углев: 99,33г. Завтрак: Манник, Каша Пшенная на Молоке, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Обед: Активиа Термостатная, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной. Перекус/Другое: Фермерское Подворье Язык Свиной в Желе, Вареное Яйцо, Мандарины, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Вода, Чай. подробнее ...

2060 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Силовая Тренировка - 17 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

klopik84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

klopik84- Журнал, 29 янв 21

Оставить свой Комментарий

klopik84-Изменение Веса