Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2021
|
65,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1698 ккал
|
Жир: 63,86г | Белк: 95,01г | Углев: 171,22г.
Завтрак: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Дымов Карпаччо из Курицы, Дымов Карпаччо из Курицы, Сахар, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Райт Хурма, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красный Октябрь Какао Порошок, Campina Сливки Порционные. Обед: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Диво Холодец Домашний Говяжий , Global Village Ананасы Кольца в Сиропе, Мрия Желатин, Мрия Желатин, Global Village Ананасы Кольца в Сиропе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Ужин: Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Диво Холодец Домашний Говяжий, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Красный Луч Молоко 3,2. подробнее ...
|
|
2151 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 17 минуты, Спортзал - 5 минуты, Body Pump - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 48 минуты, Растяжения (Йога) - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
|
|
