|
hari ke 133
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1426 ккал
|
Жир: 40,49г | Белк: 70,29г | Углев: 192,41г.
Завтрак: Pisang, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Captain Oats Quick Cook Oatmeal. Обед: Kokita Sambal Bangkok, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Telur Asin, Ubi Jalar (Manis), Dimsum, Tuna dalam Air (Kalengan), Nasi Putih, Jambu Kristal, Cedea Crab Stick. Ужин: Sambal Matah, Sidomuncul Kunyit Asam, Ubi Jalar (Manis), Lemonilo Chimi Keripik Jamur, Putih Telur Matang, Sayur Asem, Telur Asin, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Перекус/Другое: Mayora Malkist Keju Tabur, Jambu Kristal, Sasa Saus Sambal, Bawang Bombay, Cedea Crab Stick, Pangsit Polos. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
fita kurnia-Изменение Веса
|
