campingcar38- Журнал, 28 янв 21

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aussi j'ai fait un peu de gainage. et demain sai mon jour de pesée le fait de compter les calories sa m aide voilà

57,1 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2021:

1246 ккал

Жир: 43,80г | Белк: 83,57г | Углев: 128,58г. Завтрак: Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé), Carrefour Light Yaourts Aromatisé 0%, Carrefour Thé Vert à la Menthe. Обед: Charal Pavé de Bœuf, U Légumes Vapeur, Canderel Sucralose, Datte, Cannelle, Auchan Fromage Blanc 0%, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute. Ужин: Pommes Pink Lady, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carrefour Light Fromage Frais Nature 0%, Canderel Sucralose, Cannelle, Salade Verte, Oeuf, Tomates Cerises, Auchan Échalote Finement Coupée. Перекус/Другое: Brioche, Clémentines, Café Expresso. подробнее ...

1515 ккал

Упражнение: tapis de course - 20 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

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Комментария

Merci lapin969 ta raison on va croiser les doigts surtout que je m pèse très tôt alors mon corps na pas forcément éliminé comme il faut 🙄🤔bref on verra bien. Et toi j espère que tu va bien et que tu tiens le coup et continue a marcher🏃‍♀️ tes 3km tous les jours sai une bonne cadence👏. le fait de bouger sai forcer que sa aide a perdre. 👍🙆‍♀️bonne soirée à demain

28 янв 21 написано членом: campingcar38

Alors moi pesée ce matin, enfin cette nuit!! a 3h30 déçus 57.1 🥴😫 j pense que j'ai fait un petit écart dimanche avec la tartiflette 🙄🤨on vas pas s laissé aller j vais garder ma motivation. Il faut voir le bon côté des choses j m suis remise à courir 👍.et toi lapin969 sait trop bien en plus sans rien dans le ventre 🤪😉 sai plus efficace 👍😉.allez bonne journée 🙋‍♀️

28 янв 21 написано членом: campingcar38

J t remercie de ton réconfort sa m fait du bien😍. J espère que la semaine prochaine sa ira mieux. Si non j m fait un repas à 10000calori pour m venger🤪🥴😁

29 янв 21 написано членом: campingcar38


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