|
Yes ..... no we are off . Seems along way off until the finishing line . But I know I can do this . It is all in the mind , all I need is motivation and off I go . Was a big shock to see what I had allowed to happen to myself . But bloody hell what a shock it was too . Never been this big before , so I have to lose the weight. I can not carry the weight , problems with my back you see . So off we go best foot forward . ENJOY EVERYONE AND THANK YOU FOR JOINING US .
|
101,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1706 ккал
|
Жир: 69,10г | Белк: 53,40г | Углев: 225,04г.
Завтрак: Semi-Skimmed Milk, Malted Wheaties, Tea with Milk. Обед: The Cheese Emporium Mini Roule, Aldi Savour Bakes Sesame Crispbreads, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Nestle Coffee Mate, Carte D'Or Vanilla Ice Cream, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Peaches (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned), Coffee, Radish. Ужин: Green Peas (Frozen), Cauliflower, Boiled Potato, Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Pork chop. Перекус/Другое: Apples. подробнее ...
|
|
3413 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Кардио - 15 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
You have got this, just keep plugging away, even at 1/2 a pound a week you will be almost 2 stone lighter this time next year xx
28 янв 21 написано членом: NowayFox
|
Yes! The journey has started!! Please give us a smiling pic!! You’re on the way!!
28 янв 21 написано членом: mincepiemuncher
|
28 янв 21 написано членом: mincepiemuncher
|
Yes I get you I used to have problem with my back every year but I lost 30kg and both arthritis and back problems seem to have dissipated so good luck 💪
28 янв 21 написано членом: razor123ray
|
hey! I hear you, I started my diet almost 2 weeks ago, it is difficult but we need to push ourselves.
Keep going! good luck!
28 янв 21 написано членом: gio sim
|
You can do this. Wishing you the best.
29 янв 21 написано членом: Daisy8245
|
little victories every week soon add up
29 янв 21 написано членом: Tebbs61
|
Yes we can do this ! Let go win the day at a time
29 янв 21 написано членом: Mychoice20
|
I am with you hon all the way x
31 янв 21 написано членом: Alyp53
|
Good luck I’m sure you can do it 🙌
01 фев 21 написано членом: neeta67
|
You can do it plenty of fruit vegetables and water good luck 🤞
01 фев 21 написано членом: sheshe2021
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
maxigirl13-Изменение Веса
|
