kysyumi- Журнал, 28 янв 21

Параметры Пользователя kysyumi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2021

88 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 24 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2021:

1389 ккал

Жир: 56,85г | Белк: 99,23г | Углев: 115,50г. Завтрак: Abacaxi, Leão Chá Verde, Ovo Mal Cozido. Обед: Cebolas, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Fondue, Uvas, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Abacate, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca. подробнее ...

2701 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 20 минуты, Отдыхать - 17 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kysyumi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kysyumi- Журнал, 28 янв 21

Оставить свой Комментарий

kysyumi-Изменение Веса