hbdnk- Журнал, 28 янв 21

Параметры Пользователя hbdnk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2021

79,4 кг Потеряно до сих пор: 21,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2021:

2191 ккал

Жир: 78,96г | Белк: 196,89г | Углев: 173,52г. Обед: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Hemmer Beterraba em Conserva, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tomates. Ужин: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Sadia Peito de Frango Fatiado, Quaker Aveia em Flocos, Qualitá Queijo Mussarela , Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff&Avelã. Перекус/Другое: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Queensberry Geléia de Amora Diet, Activia Morango Zero, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. подробнее ...

2676 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbdnk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbdnk- Журнал, 28 янв 21

Оставить свой Комментарий

hbdnk-Изменение Веса