Fits36- Журнал, 28 янв 21

Параметры Пользователя Fits36 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2021

57,6 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2021:

1308 ккал

Жир: 49,31г | Белк: 66,72г | Углев: 152,17г. Завтрак: Ovo Frito, Mariza Canela em Pó , Iogurte, Nestlé Aveia em Flocos Finos, La Serenisima Leite em Pó Integral, Café. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Peixe-Espada Cozido, Tangerina. Ужин: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Перекус/Другое: Empada de Frango, Qualitá Uva Red Globe, Bolo de Banana e Aveia. подробнее ...

1887 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fits36-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fits36- Журнал, 28 янв 21

Оставить свой Комментарий

Fits36-Изменение Веса