Jon Grant- Журнал, 28 янв 21

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Good! Hopefully 😅

80,7 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2021:

1417 ккал

Жир: 71,91г | Белк: 64,21г | Углев: 137,07г. Обед: Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer, Cadbury Dipped Flake, Energade Blueberry Lite, Coffee. Ужин: Woolworths Salami Sticks, Cauliflower Cheese, Fry's Braai Style Sausages, KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce. Перекус/Другое: Coffee, Lindt Noccionoir, Coffee, Bananas, Coffee, Coffee, Coffee, Berocca Effervescent Tablet. подробнее ...

2347 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

💚

28 янв 21 написано членом: Jon Grant


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 28 янв 21

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса