|
Seguindo o plano...
|
112,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2523 ккал
|
Жир: 78,22г | Белк: 180,33г | Углев: 277,55г.
Завтрак: Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Maçã, Pão Francês, Ovo Frito, Queijo Coalho, Café. Обед: Suco de Maracujá, Legumes Cozidos, Chinezinho Feijão Mulatinho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macarrão, Repolho Refogado, Macaxeira. Ужин: Cenouras, Tomates, Ovo Cozido, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Cenouras, Repolho Refogado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream, Tangerinas. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cristovaoguerr-Изменение Веса
|
