Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2021
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 15,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1801 ккал
|
Жир: 77,59г | Белк: 130,85г | Углев: 153,93г.
Завтрак: Лакомо Сливки 10%, Яйцо Куриное, Муп Краснотурьинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Рыбмастер Семга Слабосоленая. Обед: Домик в деревне Сливки 10%, Гуляш из Бедра Индейки 26.01, Каждый День Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Мандарины, АО Тандер Яблоко. Ужин: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Увелка Мука Овсяная , Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Спеленок Пюре Тыква, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Now Ultra Omega-3, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ирга, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
antimenkooa-Изменение Веса
|
