Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2021
|
72,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 17,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1879 ккал
|
Жир: 83,58г | Белк: 109,50г | Углев: 169,89г.
Завтрак: Кофе, Лимонный Сок, Олейна Подсолнечное Масло , Дижонская Горчица, ВкусВилл Салатный Микс «Тоскана», Сыр Фета, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Lorado Персики Половинки в Легком Сиропе. Обед: Кофе, Lorado Персики Половинки в Легком Сиропе, Олейна Подсолнечное Масло , Дижонская Горчица, Лимонный Сок, ВкусВилл Салатный Микс «Тоскана», Сыр Фета, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Ужин: Капучино, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Лаваш Тонкий, Mayumi Васаби, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Перекус/Другое: Бабушкино Лукошко Пюре Груша-Яблоко, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Олейна Подсолнечное Масло , Китайская Брокколи (Вареная), Жареное Яйцо, Tuc Печенье , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Белевские Сладости Зефир Яблочный , Озерский Сувенир Мармелад Яблочный, Сыр Гауда, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Кофе. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Маргарита Яхина-Изменение Веса
|
