Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2021
|
83,2 кг
Потеряно до сих пор: 11 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3017 ккал
|
Жир: 66,82г | Белк: 283,09г | Углев: 305,71г.
Завтрак: Ironman Turbo Protein, Красная Цена Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Красная Цена Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Монастырский, Яйцо, Ironman Turbo Protein, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Обед: Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо, Ironman Turbo Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Ironman Protein Bar Cocos, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Ужин: Ополье Кефир 1%, Ironman Protein Bar Cocos. подробнее ...
|
|
2682 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
