phatguy619- Журнал, 27 янв 21

On the button...Buck 99 again...Buck 89 next goal and Final goal Buck 79. OMAD continuing... trying to stay away from sugar anything and milk. Fruits and overnight oats usual dessert. Have not given in to morning craves and mid afternooners. Feel losses slowing, so I might mix in a 36 hour fast soon

90,7 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг.    Еще предстоит сделать: 9,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

986 ккал

Жир: 74,06г | Белк: 51,63г | Углев: 36,75г.   Ужин: Chicken Curry, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Chicken Adobo. Перекус/Другое: Kirkland Signature Dry Roasted Almonds, Avocados , Philadelphia Original Cream Cheese. подробнее ...

2629 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 46 минуты. подробнее ...