alex royan- Журнал, 27 янв 21

Параметры Пользователя alex royan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2021

70 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2021:

2985 ккал

Жир: 85,28г | Белк: 102,18г | Углев: 490,33г. Завтрак: Es Teh, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Soto Daging. Обед: Es Teh, Mie Spageti Gandum dengan Saus Daging. Ужин: Keripik Tempe, Telur Balado, Nasi Putih. Перекус/Другое: BXN Xtreme Mass Gainer, Pisang, Brownies dengan Lapisan (Gula). подробнее ...

2073 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alex royan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alex royan- Журнал, 27 янв 21

Оставить свой Комментарий

alex royan-Изменение Веса