shane a- Журнал, 27 окт 13

Параметры Пользователя shane a | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2013

78,0 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2013:

2106 ккал

Жир: 30,52г | Белк: 159,55г | Углев: 296,65г. Завтрак: Chappaqua Crunch Simply Granola with Blueberries & Bananas, Egg Beaters Egg Beaters - Three Cheese, Organic Valley Omega-3 Large Brown Eggs, McCann's Quick and Easy Steel Cut Irish Oatmeal. Обед: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Ужин: Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Перекус/Другое: Chappaqua Crunch Simply Granola with Blueberries & Bananas, Skinless Chicken Breast, CytoSport CytoGainer, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey - Turbo Chocolate, Professional Supplements Pure Karbolyn. подробнее ...

2481 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shane a-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shane a- Журнал, 27 окт 13

Оставить свой Комментарий

shane a-Изменение Веса