alymaxy- Журнал, 27 янв 21

Параметры Пользователя alymaxy | < Предыдущая Запись |Следующий >

18.8

51,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2021:

978 ккал

Жир: 33,60г | Белк: 100,06г | Углев: 70,63г. Завтрак: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Fette Biscottate Integrali (8g). Обед: Petto di Pollo, Carne. Ужин: Olio Extra Vergine di Oliva, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Pollo Arrosto, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Перекус/Другое: Biotech USA Iso Whey Zero. подробнее ...

1806 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

alymaxy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю