desperate1964- Журнал, 27 окт 13

Despite the diet disaster last night I am still on track to loosing at least 10 lbs by thanksgiving. Need to walk at least 4 days/week or I will have to starve myself to reach that goal. So moderation: Watch the calories and keep-on-walking (Johnny Walker scotch whiskey slogan).

116,1 кг Потеряно до сих пор: 19,4 кг.    Еще предстоит сделать: 36,1 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

2131 ккал

Жир: 75,46г | Белк: 59,79г | Углев: 317,77г.   Завтрак: Turkish Coffee. Обед: Ground Lamb, Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice Fast Cook Recipe, Sabra Roasted Red Pepper Humus, White Rice (Short-Grain, Cooked), Hannah Authentic Taboule. Ужин: sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Hannah Authentic Taboule. Перекус/Другое: Tangerines (Mandarin Oranges), Plums, Red Delicious Apples, Granny Smith Apples. подробнее ...

4821 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...