Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2021
|
60,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1134 ккал
|
Жир: 44,59г | Белк: 92,35г | Углев: 85,20г.
Завтрак: Harzer Käse, Extra, Soja-Drink + Calcium, Kaffee. Обед: Dennree Bio - Leinsaat Geschrotet , Alpro Hafer + Heidelbeere, Elstar, Brombeeren, Sanatura Flohsamenschalen, Erdbeeren, Naturgut Bio-Basis-Müsli. Ужин: Ja! Kokosraspeln, Heidelbeeren, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Magerquark, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Hengstenberg Balsamico Bianco, Taifun Feto Natur, Rote Zwiebeln, Radieschen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Chinakohl, Lidl Feldsalat-Mix. Перекус/Другое: Lindt Lindor 60% Cacao, Moser Roth Chocolat Creation Vollmilch Mandel . подробнее ...
|
|
2069 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Фитнес - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Tigalillie-Изменение Веса
|
