AliPenland- Журнал, 13 янв 11

Параметры Пользователя AliPenland | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2011

108,2 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 19,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2011:

1361 ккал

Жир: 44,45г | Белк: 61,89г | Углев: 199,56г. Завтрак: coffee mate sugar free hazelnut creamer, coffee, skim milk, fiber one cereal. Обед: low sodium V8, healthy life wheat bread, fat free cheese singles, hormel natural chicken, lipton diet green tea, miracle whip, sunmaid raisins. Ужин: tangelo, brown cow greek yogurt, healthy choice honey balsamic chicken. Перекус/Другое: spicy nacho popcorn, diet coke. подробнее ...

4451 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Тренажер (Быстрый) - 17 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 8 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AliPenland-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AliPenland- Журнал, 13 янв 11

Оставить свой Комментарий

AliPenland-Изменение Веса