симен- Журнал, 27 янв 21

обед был в на калорий
перкусы калорий
ужин был в 16:00 на 728 калорий
перерыв между завтраком и ужином 7 часов 24 минуты
сон с 01:20 до 6:20 6 часов 0 минут
перерыв между ужином и завтраком 14 часов 0 минуты
голодание 14 часов 0 минут
без кетодиеты
воды факт 3000 норма 2800
К 1984 норма 2000 - 16 99%
Ж 39-39% 85,14
Б 35-24% 171,97
У 26-37% 130,35 клечатка 18,4
шагов 6792 минимум 10000

104 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг.    Еще предстоит сделать: 19 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1264 ккал

Жир: 67,15г | Белк: 70,25г | Углев: 97,62г.   Завтрак: Приготовленная Чечевица, Суп Куриный с Картофелем. Ужин: Чечевица Вареная, Суп Куриный с Картофелем, Sen Soy Жгучий Чили Соус, ВкусВилл Сало Белорусское, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель Тушеный с Мясом. подробнее ...